Daily Butt Workout 1.0.4

Nós coletamos o melhor exercício para você com eles você pode construir um grande rabo e pernas.
Este exercício ajuda a manter o peso à esquerda e possui bumbum e pernas elásticas.
Treine seu bumbum em casa com o nosso exercício e você verá uma mudança depois de algumas lições.
Perfeito para meninas que querem fazer uma figura bonita e bunda antes do verão.
Toda mulher que eu conheci que me perguntou como eu construí meus glúteos parece acreditar que eu os criei usando a máquina blaster bunda. Nada poderia estar mais longe da verdade! Uma empresa firme como a minha vem dos exercícios de perna da velha escola, como o levantamento terra, o agachamento e a investida.

Esses exercícios permitem que você use o tipo de peso necessário para construir o tipo de tecido muscular que, por fim, dá aos glúteos uma forma agradável e redonda.

Isso porque a bunda é composta por músculos recobertos por gordura corporal. É impossível obter uma bunda larga de musculação sozinho - músculos não crescem lateralmente fora de suas coxas. Aqueles alforjes que você está preocupado? Essa coisa é pura gordura corporal! É por isso que construir o bumbum perfeito requer dieta, cardio e musculação - todos os itens acima!

Sua rotina de bumbum deve fazer parte da sua rotina de perna. Não o treine no treino de pernas, porque você vai sobrecarregar essa área! Sua rotina de pernas e glúteos deve incluir dois tipos de movimentos: aqueles que aquecem e fortalecem os músculos estabilizadores menores e os grandes movimentos de fortalecimento muscular.

Top aqueles com bons trechos para aumentar sua flexibilidade. Isso é fundamental, uma vez que você estimula os músculos da melhor forma quando você pode usar uma gama completa de movimentos. Pense nisso: se você não pode ir fundo, como diabos você fará com que os glúteos trabalhem o suficiente para esculpi-los?

Nosso exercício desenvolvido por instrutores de fitness experientes.